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妊娠中おすすめの葉酸サプリ&鉄分サプリ

2023年2月28日

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妊娠初期に欠かせないアイテムといえば
葉酸サプリですよね

でもインターネットで調べてみると
たくさんあって
どれが良いのかよくわからないし、、、

そこで私が妊娠中に飲んでいたサプリを
ご紹介します。

3回の妊娠で飲みましたが、
上2人はすでに産まれて
何の問題もなく元気にすくすく育っていますし
今妊娠中の胎児も
大きさが平均よりちょっと大きいくらいで
すくすく育っています。

(今妊娠中の子については
産後にまた追記します(^^))

私が飲んでいたのは
ピジョン

葉酸プラス
です。

選んだ一番の理由は、
大手メーカーの安心感!
です。

葉酸サプリはいろいろな会社が出していますが
知らない小さな会社が多いです。
その中にはとても良い商品があるのだろうけど
中には良くない物もあるだろうから
赤ちゃんの命や健康がかかっているので
一か八かの冒険はできないと思い、、、汗

飲んでみての感想は
匂いがないし、
小粒だし、
1錠でいいので
つわりの時期でも飲みやすいです!

飲んでいて、
お腹の赤ちゃんのために良いことをしている気分になるし
中期以降やめるのもちょっと名残惜しく
葉酸サプリにカルシウムが足された
葉酸カルシウムプラス
というものに切り替え、
出産直前まで飲み続けました。

ちなみに、
サプリといえば
もうひとつ
私にとっては
妊娠中に欠かせないサプリがあります。

1人目の妊娠の時に
鉄分不足でよくフラフラしていて
後期になると血液検査でも貧血でひっかかり
鉄剤を処方されていました。

食事にも気を使い、
レバーを
妊婦が食べても大丈夫な範囲で
定期的に食べたりするなどしていたのですが
赤ちゃんが大量に血を使い
追いつかなかったようです。笑

鉄剤を処方されて飲むのも悪くはないかもしれませんが
やはり貧血になってからの対処療法なので
なんとか予防をしたいな、
と思い
2人目の妊娠の時は
DHC

ヘム鉄
というサプリを
妊娠初期から出産間際まで飲み続けました。

このサプリを選んだ理由は
やはり大手の安心感が1番の理由ですが
価格がお手頃なのも大きいです(^^)

これは良かったです!
日常フラフラすることもなく
後期になっても貧血にならず
主治医に誉められましたo(^o^)o

ちなみに「ヘム鉄」というのは
動物性食品に多く含まれる鉄分で
鉄の吸収率がよく、
対して「非ヘム鉄」というのが
植物性食品に多く含まれ
吸収率がよくないため、
サプリとしてはヘム鉄が使われるようです。